In einer Gemeinschaft auf den Weg zu mehr Gesundheit & Wohlbefinden
Vielleicht erkennst du dich wieder in einer der folgenden Aussagen:
- Ich muss den ganzen Tag snacken, damit mein Energielevel nicht plötzlich abfällt.
- Ich brauche Zucker um richtig zu funktionieren.
- Nach dem Mittagessen falle ich immer ins Nachmittagstief. An konzentriertes Arbeiten ist nicht zu denken.
- Mein Blutzucker ist erhöht und ich möchte etwas dafür tun, dass ich keinen Diabetes entwickle.
- Ich möchte langfristig Gewicht verlieren und deshalb die Grundlagen einer gesunden Ernährung lernen.
- Ich weiß theoretisch wie gesunde Ernährung geht – aber mir fehlt die Motivation anzufangen und durchzuhalten.
- Ich habe keine Zeit zum Kochen!
Du möchtest endlich den Startschuss geben, in eine gesunde Ernährung, mit Leichtigkeit?
Zweierlei Quiche
Thai-Suppe
Thai-Salat mit Erdnussauce
Sushi
Spinat-Risotto mit Garnelen
schneller Apfelkuchen aus der Mikrowelle
Mozzarella-Wrap
Kokosbrot aus der Mikrowelle
Knuspermüsli
Kaffee-Käsekuchen
Gefächerter Gemüseauflauf mit Raclette-Käse
Zweierlei Quiche
Versunkenes Steak
Thai-Suppe
Thai-Salat mit Erdnussauce
Sushi
Lachs-Wrap mit Guacamole
Mein Angebot für dich!
Empfiehl mich weiter oder bring 2 Freunde mit in den Ernährungskurs. Erhalte bis zu 50% Rabatt!
Der Start in DEINE neue Zukunft. Durch diesen Kurs startest du mit Leichtigkeit in eine gesunde und ausgewogene Low Carb Ernährung. Du bekommst alle Werkzeuge an die Hand, damit du auch nach Ende des Ernährungskurses dranbleibst! Im Kurs wirst du Spaß haben und dich über dem Austausch mit den anderen Teilnehmern freuen. Da vergeht die Zeit wie im Fluge! Außerdem werden dich die vielen neuen Rezeptideen begeistern!
Setze mit diesem Kurs die Grundlage.
In unserem 1:1 Gespräch nach Ende des Kurses werde ich dir außerdem noch einige Impulse geben, wie DU ernährungstechnisch zu DEINEN Zielen kommst.
Low Carb für Berufstätige – der 6 Wochen Kurs ab 31. Mai 2023
Das bekommst du von mir:
- ein Überraschungspaket zu dir nach Hause geliefert, im Wert von 50 CHF/ €.
- 4 Wochen Ernährungsplan mit mehr als 66 leckeren und abwechslungsreichen Low Carb Rezepten.
- 6 online Calls in der Gruppe: 1 Call vor dem Start, um Fragen zu klären und sich kennenzulernen. 4 Calls während dem Ernährungsprogramm. 1 Call nach Ende des Programms, der den Start in die eigene Umsetzung erleichtert.
- in jedem Gruppencall biete ich dir ein 10-minütiges Wissenshäppchen an. Warum ist Low Carb so gesund? Warum zum Abnehmen geeignet? Welche Nahrungsmittel sind mehr und welche weniger zu empfehlen?
- 1 persönliches 1:1 Gespräch (online) mit mir, um dir noch weitere individuelle Tipps mit in deine gesunde Zukunft zu geben.
- außerdem wird dir von Anfang an eine aktive WhatsApp-Gruppe zum Austausch mit den anderen Teilnehmern geboten, die auch nach Ende des Kurses bestehen bleibt.
- Das Besondere: Montag bis Freitag springt beim Abendessen am Tag vorher ein Lunchpaket für dich raus! Ohne viel Mehrarbeit 🙂
Infos zum Kurs:
- Zeitraum: 31.Mai – 05. Juli 2023
- Termine wöchentlich am Mittwochabend: 31. Mai, 07., 14., 21., 28. Juni und 05. Juli, jeweils um 19:30 Uhr
- Dauer der Gruppencalls: ca. 45-90 min.
- Die Termine sind online via Zoom. Eine Teilnahme am Laptop oder via PC wird empfohlen, damit die Inhalte der kurzen Wissenshäppchen (Präsentationen) gut lesbar sind.
- Eine Kamera ist zwingend erforderlich, sodass andere Teilnehmer dein Gesicht während der Gruppencalls sehen können. Das fördert das Vertrauen in die Gruppe und es ist einfacher, auftretende Probleme zu klären. Zur Not geht die Handykamera.
- Der Termin für das persönliche 1:1 Gespräch mit mir wird individuell vereinbart.
- Während des 4 Wochen Ernährungsplans wird jeden Abend ein bisschen gekocht. Nach dem Kurs wirst du weniger Zeit benötigen, da du für mehrere Tage vorkochen kannst. Glaub mir, Kochen schafft Zufriedenheit!
- Potentielle Allergene: der Ernährungsplan ist sehr abwechslungsreich und umfasst viel Gemüse, etwas Obst, Nüsse, Hülsenfrüchte, Fleisch, Fisch und Milchprodukte.
Gesunde Ernährung kann so einfach sein.
Und ist alles andere als langweilig. Im Gegenteil … und ganz im Ernst: Jeden Tag eine große Schüssel grünen Salat mit fettarmem Dressing – das würde ich selbst nicht essen, und würde es dir auch nicht empfehlen. Denn so schmeißt du spätestens nach dem 3 Tag alles hin.
Ich garantiere dir: Meine Low Carb Ernährung macht satt! Und schmeckt. Vielleicht anders als du es bisher gewohnt bist. Aber wenn du bereit bist für Veränderung – dann wirst du am Ende jedes Tages auch glücklich und zufrieden sein. Ich geb dir mein Wort – Nagenden Hunger wirst du mit meinen Ernährungsplänen nie leiden! Und dieses Gefühl, ständig auf Futtersuche zu sein – das gehört dann auch bald der Vergangenheit an.
Low Carb für Berufstätige – der 6 Wochen Kurs ab 31. Mai 2023
Was du nach den 6 Wochen erwarten kannst
Mehr Leichtigkeit im Umgang mit Nahrung. Mehr Freude am Kochen – denn die unkomplizierten und schnellen Rezepte heben die Laune. Und natürlich schmecken sie SO lecker! Nach den 6 Wochen hast du mehr Energie als zuvor, keinen Heißhunger mehr und das nervige Nachmittagstief ist Geschichte. Außerdem bekommst du ein tieferes Verständnis von gesunder Ernährung. Bei unserem 1:1 Gespräch nach Beenden des Kurses gebe ich dir außerdem Tipps mit auf den Weg, wie du deinem persönliches Ziel noch näher kommen kannst: Sei es Gewichtabnahme oder -zunahme, Prävention von Diabetes und Alzheimer, Rückbildung einer Fettleber und mehr.
Ich bin Spezialistin für kohlenhydratreduzierte Ernährung und freue mich, dich 6 Wochen lang begleiten zu dürfen!
Low Carb Ernährungskurs
der Normalpreis- Überraschungspaket – im Wert von 50 CHF/€
- Support in der WhatsApp-Gruppe – im Wert von 50 CHF/€
- Ernährungsplan mit mehr als 66 getesteten Rezepten – im Wert von 195 CHF/€
- 6 Online Calls – im Wert von 200 CHF/€
- 1 persönliches Gespräch – im Wert von 200 CHF/€
Low Carb Ernährungskurs
der Frühlings-Rabatt- Ich biete dir den Kurs 300 CHF/€ unter dem Normalpreis an. Das sind 40%. Dieses Angebot ist unschlagbar!
- Dieses Angebot gilt jedoch nur für die besonders Schnellen unter euch. Ich möchte, dass du dich JETZT für mehr Gesundheit entscheidest!
- Dieser Preis ist gültig bis zum 15. Mai 2023
- Warte NICHT bis zur letzten Minute. Der Frühlingsrabatt wird weniger, je länger du wartest. Und ab dem 26. Mai ist der Frühlingsrabatt endgültig vorbei!
Entscheide dich JETZT für mehr Gesundheit & Wohlbefinden
Empfiehl mich weiter oder bring 2 Freunde mit in den Ernährungskurs. Erhalte bis zu 50% Rabatt!
Deine Investition bei einer Anmeldung …
… bis zum 30. April 2023
– nur 395 CHF/Euro (43% Ersparnis)
… bis zum 30. April 2023 – nur 395 CHF/Euro – (43% Ersparnis)
… bis zum 15. Mai 2023 – nur 420 CHF/Euro – (40% Ersparnis)
… bis zum 25. Mai 2023 – nur 445 CHF/Euro (36% Ersparnis)
… bis zum 31. Mai 2023 – 695 CHF/Euro (Normalpreis)
Es gilt das Datum deiner Anmeldung durch das untenstehende Anmeldeformular.
Der Vertrag muss anschließend unterschrieben innerhalb einer Woche per Mail retourniert werden, um vom Vorteilspreis zu profitieren. Bitte beachte, dass es nur eine begrenzte Anzahl Teilnehmerplätze gibt.
Feedback von früheren Teilnehmern
Tolle Rezepte und Tipps für den Alltag
Astrid ist super kompetent und hat sehr gute Tipps auf Lager, welche gut in den Alltag intergrierbar sind. Während der gesamten Dauer des Low Carb Ernährungskurses war sie immer für einen da und hat nachgefragt, wie es läuft.
Eine Ernährungsumstellung ist kein einfacher Weg und dauert einige Zeit an. Aber ein dauerhafter Grundstein in eine neue Richtung wurde mit diesem Ernährungsprogramm definitiv gelegt!
Ich habe wieder den Spaß am Kochen entdeckt und fühle mich mit der Low Carb Ernährung viel besser. Ich war sehr zufrieden mit dem Ablauf des Ernährungskurs und meinen Ergebnissen. Astrid weiß definitiv, wovon sie redet!
Keine Heißhunger-Attacken mehr
Leute, bucht diesen Kurs, er wird Euer Leben verändern!
Eine perfekte Betreuung während der ganzen Zeit, tolle Rezepte, die perfekt aufeinander abgestimmt sind und ineinander übergehen, sodass man mit einmal Kochen und Vorbereiten, mehrere tolle Gerichte kreiert.
Keine Heißhunger-Attacken mehr, kein Stress mehr nach der Arbeit, da die Lebensmittel schon im Kühlschrank auf dich warten um nur noch in die Pfanne geschmissen zu werden. Ein besseres Rundum-Lebensgefühl und ganz nebenbei spart man Geld, Zeit und Kalorien, also los, macht mit! DANKE ASTRID, ich liieeeebe Deine Rezepte!!
Häufig gestellte Fragen
Finde deine Antworten
Ist soviel Fett nicht Schädlich?
Es kommt auf das Fett an. Manche Fette und Öle sind stark entzündungsfördernd, und andere wiederum helfen dir langfristig gesund und voller Energie zu sein. Eins vorab: Du wirst dich wundern, wie die neue Ernährungswissenschaft zu althergebrachtem «Wissen» steht und einiges, was auch du glaubtest «zu wissen» inzwischen widerlegt ist.
Wie definiert sich eine low Carb ernährung?
Eine Low Carb Ernährung ist nicht genau definiert und umfasst jede Ernährungsweise, die im Vergleich zum Durschnittseuropäer weniger Kohlenhydrate beinhaltet.
Wenn ich dir eine Low Carb Ernährung empfehle, wird das auf ungefähr 100 g Kohlenhydrate am Tag hinauslaufen. Es ist nicht nötig, dass du Punkte oder Kohlenhydrate zählst und alles haargenau abwiegst. Mit der richtigen Nahrungsmittelauswahl erreichst du die Kohlenhydratreduktion ganz automatisch!
Melde dich jetzt an zum Ernährungskurs
Low Carb für Berufstätige
Zeitraum: 31. Mai – 07. Juni 2023, Gruppencalls immer Mittwochabend um 19:30 Uhr
- Du hast noch Fragen? schreibe mir gerne im Kontaktformular.
- Du möchtest dich anmelden? Bitte denk dran, dass es einen Frühbucher-Rabatt gibt.
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